Porque devo Optar por um personal trainer?
Eficiência:
É feito um planeamento de treino para atender as tuas necessidades individuais.
Isso significa que não estarás a desperdiçar tempo e esforço em exercícios irrelevantes para os teus objetivos.
Segurança:
Irei garantir que executas os exercícios com a forma correta, reduzindo o risco de lesões. Poderei também modificar exercícios com as progressões e regressões necessárias, sendo o treino sempre adaptado às tuas limitações, problemas de saúde ou lesões pré-existentes.
Motivação:
Ter um personal trainer irá dar-te a motivação extra que precisas para te manteres consistente nos treinos.
Lê no nosso motto se ainda tiveres dúvidas.
Aprendizagem:
Para além de dar treinos, também é importante educar o aluno em relação a todos os aspectos necessários para um bom treino.
O meu objetivo não é prender o cliente eternamente a treinos personalizados mas sim educá-lo para no futuro conseguir efetuar um treino competente, sozinho.
Como teu personal trainer estarei sempre disponível para responder a qualquer duvida, dar orientações adicionais e ajustar o teu plano conforme as necessidades, à medida que progrides.
O feedback contínuo é essencial para garantir que estás no caminho certo para alcançar os teus objetivos.
Antes de começarmos, iremos realizar uma avaliação completa para entender os teus objetivos, histórico de saúde, níveis de condicionamento físico e quaisquer restrições ou preocupações que possas ter.
Esta informação é fundamental para criar um plano de treino personalizado que atenda a todas as tuas necessidades específicas.
Estarei aqui para te apoiar em cada passo deste caminho.
o estúdio
Este é o meu estúdio privado, que poderei ceder para os nossos treinos.
Não terás de te preocupar com esperas ou olhares.
O espaço será 100% reservado para ti durante a nossa hora de treino
the coach
Júlio Dantas
Personal Trainer Certificado
Após alguns anos a trabalhar em pós-produção e publicidade a nível nacional e internacional, decidi que era a altura de mudar para um trabalho que me permitisse ter mais liberdade e em que pudesse realmente contribuir para a vida das pessoas.
O que mais me fascina no treino personalizado é a possibilidade de acompanhar a evolução dos meus alunos e atletas, fazendo dos objetivos deles, os meus.
Com formação em exercício fisico e treino especializado mas também auto didata em áreas de performance,
reabilitação e preparação física,
Trabalho atualmente no Departamento de Fisioterapia do Clube de Futebol os Belenenses, com atletas do futebol de Formação desde sub-12 até sub-19.